Велосипед и здоровье

Когда садимся на велосипед, мы уверены, что это принесет нашему здоровью только пользу.  И действительно, во время регулярной езды на велосипеде, улучшается работа сердца, увеличивается объем легких, повышается выносливость, снижается вес, усиливаются мышц ног. Вот, например некоторые данные научных исследований, у тех, кто регулярно ездит на велосипеде на 52% ниже риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 40% ниже риск смерти от рака. Несомненно, все это так. Но как и любой вид активной деятельности, при несоблюдении правил, велосипед может [...]

Автор |2018-11-21T10:10:23+00:0020.11.18|Рубрика: ВЕЛОСИПЕД|Нет комментариев

На работу на велосипеде

Наверно, у многих велосипедистов и не велосипедистов, когда-нибудь появляется мысль ездить на работу на велосипеде. Но не все ее реализуют. Почему? Вот такие отговорки нередко приходится слышать. Ездить на работу? - нет, это же стыдно, не престижно! Вот он менталитет жителей СНГ. В Европе этого уже давно нет, на великах ездят не только простые люди, клерки офисов, домохозяйки, но и мэры крупных городов, директора компаний, и даже члены королевских семей. Хотя справедливости надо заметить, что у нас уже [...]

Увеличение высоты руля велосипеда с помощью удлинителя штока вилки

Со временем перестала устраивать высота рулевой колонки, а она у моего велосипеда была очень маленькой, ездил практически в спортивной посадке, если ездил в более высокой, руки полностью выпрямлялись и упирались в руль, в результате руки стали сильно уставать,  побаливали кисти рук, шея. В конце концов решил увеличить высоту руля. Вначале пробовал ее наращивать установкой на шток вилки, дополнительных проставочных колец, но не большая длина штока не давала увеличить высоту значительно, а всего на пару см, дальше было уже опасно, [...]

Автор |2018-05-18T16:27:20+00:0005.05.18|Рубрика: ВЕЛОСИПЕД|Нет комментариев

Первые зимние покатушки

Конец ноября, еще не наступила календарная зима, но прогноз предупреждает, что дождь утром перейдет в снег, который будет идти весь день. Температура понизится до -10.  Будет сначала сыро, мокро, а потом холодно и скользко, но охота пуще неволи — так привык к велосипеду — собираюсь ехать на работу, на велике. Одел термобелье, велокомбез, флисовую кофту, ветровку, на шею — баф, на руки перчатки, на голову тонкую флисовую шапочку и шлем. Конечно хочется в холод катать в толстой шапке, но шлем, ни в коем [...]

Утепляем руки, ноги, шею при езде на велосипеде

Армвормеры (armwarmer), легвормеры (legwarmer), книвормеры (kneewarmer), бафы(buff) — утеплители рук, ног, колен, шеи, на велосипедном жаргоне — «руки», «ноги», «колени», баф (баф так и есть баф) — предметы велосипедной экипировки, которые обязательно надо иметь в своем гардеробе каждому велосипедисту. […]

Автор |2014-12-10T15:22:15+00:0004.11.14|Рубрика: ВЕЛОСИПЕД|Теги: |Нет комментариев

Первый горный вело поход с ночевкой

Не раз совершал однодневные вело поездки и вело походы, бывало и очень утомительные для меня, с большими расстояниями , до 150 км и не малыми перепадами высот. Но вот с ночевкой,  ни разу. Первый вело поход такого рода, решил скатать недалеко, в верховья Бутаковского ущелья.  […]

Бутаковское ущелье

Поездку на велосипеде, в Бутаковское ущелье, можно назвать вело прогулкой, в отличии от вело поездки —  тренировки на Медео, где все стараются выжать из себя все и показать максимально хороший результат. Хотя и по расстоянию,  и профилю, эти маршруты сходны, тем более они пролегают по соседним ущельям, почти параллельно друг другу.  […]

Аю Сай — Космостанция

Этот вело маршрут начинается от входа в ущелье  Аю Сай (Медвежья долина — каз.).  Вообще-то,  он начинается из Алматы, от кольца Навои — Аль Фараби, но я трезво оценил свои нынешние физические кондиции и решил начать его с места, на 13 км ближе к конечной точке маршрута.  Также получил выигрыш по высоте — на Аю Сае около 1600 метров, а на кольце около тысячи. […]

Рубрики

Горнолыжный курорт на Кок Жайляу, вы за строительство, или против?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Архивы